v>
Главная » Популярное » Как не уставать и быть бодрым?

Как не уставать и быть бодрым?

30 Апрель 2013
Категория: Популярное

Усталость, как вы знаете, свойственна абсолютно всем людям. Вот только непонятно, почему одни люди в конце рабочего дня выглядят бодрыми, а другие полностью разбитыми, вымотанными и истощенными?
Сегодня вопросом усталости и бодрости интересуются не только пожилые, но и молодые люди. Да что уж там, подростки тоже очень часто испытывают вялость и сонливость. У такого состояния может быть несколько причин: от недостатка витаминов в организме и метеозависимости до хронических заболеваний. Логично предположить, что если человек быстро устает и постоянно хочет спать, ему нужно пройти медицинское обследование.
Если заболеваний на обследовании выявлено не было, значит, причина точно не в них. В таком случае обрести бодрость и улучшить самочувствие вам помогут: здоровый сон, правильное питание, отказ от вредных привычек, физические упражнения, общеоздоровительные и водные процедуры. Если вас беспокоит вопрос бодрости и усталости, значит, нужно пересмотреть образ жизни. Организм подает сигналы и рассказывает о том, что больше не может справляться с нагрузками. Прислушайтесь к его «словам» и помогите ему.
Пересматриваем питание. Конечно, есть и общие рекомендации, но в первую очередь нужно прислушиваться к собственным ощущениям. К примеру, у некоторых людей организм хуже работает, если ему не хватает белка. В таком случае для бодрости нужно хорошее мясо и рыба. Причем, само мясо бодрящим продуктом не является, его особое действие можно объяснить психологическим фактором.


Хотите оставить комментарий к статье Как не уставать и быть бодрым??

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*

HTML tags are not allowed.

Звезды

Дебютный клип Энни – донецкая история

Дата 7 Янв 2017 категория: Новости о «звездах»
Новая пара? Или хорошие актеры? Кто они? Это я о новом жизненном клипе. Клип двухсмысленый поется для парня ...

Ричард Брэнсон — хиппи-миллиардер

Дата 10 Дек 2016 категория: Новости о «звездах»
Улыбка не сходящая с лица, гонки на моторных лодках, мировые рекорды, полеты на воздушном шаре, космические путешествия, друг президентов и королей, ...

Нужен ли фотограф на свадьбе?

Дата 7 Июнь 2013 категория: Новости о «звездах»
Как только вы зададите себе такой вопрос, первое, что придет в голову: а как же семейный архив без прекрасных свадебных фото?

ТОП высокооплачиваемых актрис Голливуда по версии Forbes

Дата 6 Авг 2012 категория: Новости о «звездах»
По версии авторитетного журнала Forbes, звезда вампирской саги Сумерки по имени Кристен Стюарт, возглавила долгожданный рейтинг самых высокооплачиваемых ...

Статистика





Дом и уют

Компактные встраиваемые холодильники для малогабаритных квартир

Дата 27 Март 2015 категория: Дом и уют
Трудно представить современную и уютную квартиру без набора практичной и необходимой бытовой техники. Разнообразный арсенал устройств и агрегатов позволяет домочадцам в полной мере реализовать свои потребности, сэкономить массу ...

Легко ли выбрать и купить купить плед с рукавами в интернет-магазине

Дата 16 Март 2015 категория: Дом и уют
Некоторым кажутся покупки в сети интернет достаточно проблематичными, а выбор достаточно сложный. Многие покупатели жалуются на то, что получая изделия были разочарованы, поскольку на фото товар ...

Уют в съемной квартире – несколько главных идей

Дата 14 Янв 2015 категория: Дом и уют
Первая идея. Белые скучные стены можно полностью видоизменить при помощи обыкновенных цветных виниловых наклеек.

Дети

Физическое воспитание детей

Дата 4 Май 2015 категория: Дети
Дети, это, пожалуй, самое ценное, что есть в нашей жизни. И всем хочется, чтобы они росли крепкими и здоровыми. Огромную роль в этом играет физическое воспитание. Чтобы оставаться ...

Методики воспитания детей

Дата 26 Март 2015 категория: Дети
Когда в семье появляются дети, перед родителями сразу же встает вопрос об их воспитании. Это очень важно и ответственно. Ведь от того, что будет заложено в раннем детстве, ...

Немного о выборе коляски

Дата 30 Июль 2014 категория: Дети
Когда семья получает радостные известия о скором прибавлении, наступает период тщательного поиска всего, что может пригодиться в будущем, как малышу, так и родителям.

Выбираем куклу Барби для дочки

Дата 12 Июнь 2014 категория: Дети
Качественная кукла Барби обязательно продается в прочной коробке, сделанной из картона. На этой коробке указывается вся необходимая информация о фирме-производителе.

Мода

Американский стиль одежды

Дата 5 Янв 2015 категория: Мода
Американский образ прослеживается в одежде, новой музыке и, конечно же, истории. Мешковатые кофточки, джинсы и штаны с потертостями, довольно просторные балахоны ...

Выбираем обувь на каблуке

Дата 24 Окт 2014 категория: Мода
Один из ответственных параметров при выборе любой обуви на тонких каблуках - это специфичности ног. В то время как ноги полные, а сами стопы широкие, то здесь самой ...

Советы при выборе женской обуви

Дата 24 Окт 2014 категория: Мода
Любые туфли на каблуках постоянно играли основополагающую роль среди громадного ассортимента всей женской обуви. Особенно, если это недорогая обувь. Каждая женщина предпочитает смотреться сексуальной и стройной, а ...
ru
Маски из глины – забота о красоте Выбираем ванну – полезная информация made in italy – 8 Паротерапия – что это? Как перекраситься из рыжего цвета Аллергия на пылевого клеща Избавляемся от неприятного запаха в квартире может в вену? – 36 Чем наносить макияж?